แนะวิธี…อยู่อย่างไรให้อายุยืนเกิน 100
Original: Thai Centenarians Center
การมีสุขภาพดี แข็งแรงอยู่เสมอในวัยสูงอายุ เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการและหวังให้ตัวเองเป็นเช่นนั้น แต่ก็อาจดูเป็นเรื่องยากหากจะทำ เนื่องจากสุขภาพที่ดีนั้น ต้องประกอบด้วยปัจจัย หลายๆ อย่าง ซึ่งคนแก่แต่หัวใจยังหนุ่ม “คุณหมอเฉก ธนะสิริ” วัย 82 ปี ผู้นี้ บอกว่า การที่คนเราจะมีสุขภาพดีและมีอายุยืนยาวนั้น ไม่ใช่เรื่องยาก
“คุณก็กิน-อยู่แบบช้าง ม้า วัว ควาย ยีราฟ แรด สิ”
ประโยคนี้ คุณหมอพูดแบบขำๆ และเมื่อเห็นเราขำไปด้วย คุณหมอจึงรีบบอกว่า
“นี่ผมไม่ได้พูดเล่นนะ ผมพูดจริงๆ คุณลองดูสิ สัตว์พวกนั้นมันกินอะไรกัน กินแต่ผักสด ผลไม้สด กินพวกธัญพืช มาก่อนเราตั้งนานแล้ว มันไม่ได้กินอะไรที่เต็มไปด้วยสารพิษเหมือนที่เรากินกันอยู่ทุกวันนี้หรอก พอกินเสร็จ มันก็ไม่ได้อยู่นิ่งๆ แต่มันเดินของมันเรื่อยๆ เปรียบเสมือนกับคนเราที่เมื่อกินอิ่มแล้วก็ต้องออกกำลังกาย แต่สัตว์พวกนั้นมันทำมาก่อนเราอีก”
